Aprendizaje esotérico: Práctica mágica de Bardon. Paso 6.

Continuamos con el curso para desarrollarnos y lograr un crecimiento personal que nos posibilite adentrarnos en los fascinantes caminos de la magia.

Advertiré, como lo vengo haciendo en todos los artículos de esta saga, que no se puede comenzar a realizar los ejercicios en cualquier paso, sino que se deben realizar en el orden que el autor los fijó. Esto no es caprichoso, sino que, si no se logra dominar los ejercicios anteriores, no se pueden realizar los siguientes. Dicho esto, comencemos con los ejercicios de las tres áreas. La mental, la psíquica y la física. Estas áreas deben desarrollarse en paralelo para evitar caer en desequilibrios.

Entrenamiento mágico mental. Paso 6

En este paso debemos poder realizar con éxito dos ejercicios: el poder meditar sobre los elementos y sus funciones en el cuerpo mental, la esfera mental o el espíritu y hacernos conscientes de los sentidos en el espíritu.

Estas dos cosas parecen un tanto confusas, pero se aclaran con los ejercicios.

En el primer ejercicio vamos a meditar sobre los elementos, (fuego, agua, tierra y aire) y a cuáles propiedades del espíritu se relaciona cada elemento. Al fuego se le relaciona la voluntad; a las cualidades intelectuales, como por ejemplo la inteligencia, se las relaciona con el aire; los sentimientos y emociones al agua y finalmente a la tierra como condensadora de los otros tres elementos se relaciona la consciencia. Se debe meditar en cada una de estas relaciones y debemos poder imaginarnos como incide cada elemento en nuestro espíritu.

El otro ejercicio de este paso, es poder llegar a hacernos conscientes del espíritu y ver como este utiliza los sentidos para aprehender el mundo exterior. Debemos poder sentir como capas que nos rodean, (el autor ponía el ejemplo de un guante sobre otro), al cuerpo espiritual, al cuerpo astral y al cuerpo físico. Se debe meditar en que el cuerpo mental es quien realiza las acciones a través del cuerpo astral y el físico. Debemos ejercitarnos pensando en todo momento que es el cuerpo mental, o espíritu, el que actúa y se sirve de los otros dos cuerpos, por ejemplo, podemos ir caminando e ir sintiendo que el espíritu es quien se mueve en coherencia con los otros dos cuerpos, podemos lavar los platos pensando en lo mismo, o lo que se les ocurra, tenemos que poder hacer esto por lo menos durante diez minutos. Debemos pensarlo y sentirlo, si sufren algún tipo de vértigo o mareo durante la realización de este ejercicio, considérenlo normal, solamente paren y retómenlo luego. Este ejercicio posibilita la realización de actos mágicos en las tres esferas al mismo tiempo, lo cual es fundamental para el éxito en la magia.

Para el desarrollo mágico de los sentidos debemos meditar imaginando que el espíritu, el cuerpo mental es el que mira a través de nuestros ojos físicos y astrales. El espíritu es el que percibe

ayudado por el cuerpo astral y los ojos físicos. Debes poder realizar esta práctica por lo menos cinco minutos sin interrupción. Logrado esto se pasará a los demás sentidos, comenzando con el oído y siguiendo con los demás. Luego de haber practicado esto con todos los sentidos de manera individual lo haremos con dos sentidos a la vez, la vista y el oído, y luego con tres; la vista, el oído y el sentir, cuando se logre manejar estos tres sentidos a la vez mediante el espíritu por cinco minutos sin interrupciones habremos completado el ejercicio. Estos ejercicios son fundamentales para el desarrollo posterior de habilidades como la clarividencia, la clariaudiencia y la clariesencia.

Entrenamiento Mágico Psíquico. Paso 6

En este paso el objetivo es, así como aprendimos a trabajar con los cuatro elementos en los pasos anteriores, desarrollar la capacidad de trabajar con el llamado quinto elemento, o akasha, que es el que da origen al resto de los elementos. Este elemento también se lo conoce como el éter astral, para trabajar con el mismo realizaremos los siguientes ejercicios:

Sentados cómodamente y relajados debemos imaginarnos flotando en un espacio infinito, en el cual no hay ni arriba ni abajo, en donde no existen límites. Este espacio infinito está lleno del éter universal, el akasha, al  que podemos imaginar de un color azul oscuro, o violeta oscuro casi negro, aunque en la realidad no tenga color. Debemos respirar primero pulmonarmente y luego con los poros hasta sentirnos llenos de este elemento, este pasa de los pulmones a nuestra sangre llegando a todos los rincones de nuestro cuerpo. Mientras haces el ejercicio debes pensar en la profunda comunidad que tienes con todo el universo, de estar unido al espacio infinito.

El akasha es la causa inicial de todos los eventos que suceden, la primera fuente, la esfera de todas las causas. Cualquier causa, como puede ser un deseo o un pensamiento, a la que se le insufle dinamismo está llamada a convertirse en realidad con la ayuda de los elementos más allá de la esfera en la que deba manifestarse. El manejo del akasha es la llave maestra para el mago.

El segundo ejercicio servirá para obtener el control de los elementos, con la ayuda del akasha, en los tres reinos. Se inicia como de costumbre relajados y sentados cómodamente, como hemos elegido para trabajar mágicamente en todos los ejercicios, luego llénate de akasha por los pulmones y por los poros, mientras imaginas en cada inhalación que dominas a los cuatro elementos. Tu confianza en tu destreza para manejar los elementos no puede tener la mínima fisura. Si se han trabajado a consciencia todos los ejercicios previos, el manejo de los elementos será ya una realidad. A este manejo que hacemos de los elementos es conveniente asociarlo a un ritual, Bardon sugiere aquí que se asocie a un ritual, que cada uno debe crear, y que pueda ser hecho de manera discreta, como el de la posición de los dedos que hablaba en el paso anterior. Se deben crear cuatro rituales para activar cada uno de los elementos en el plano astral y otros cuatro para el plano físico. Asimismo, se deben crear otros ocho para su desactivación. La función de estos rituales es la de automatizar y hacer más rápidos los trabajos con los elementos, ya que el ritual activará todo el trabajo previo realizado.

Entrenamiento Mágico Físico. Paso 6

En este paso Bardon nos adentra en la creación, tanto consciente como inconscientemente, de diferentes seres, entre ellos nos comenta sobre los elementales, las larvas y los fantasmas en sus dos vertientes.

Los elementales son seres creados por el mago para la realización de tareas que el mago le encomienda.  Estas entidades, que tienen hasta un cierto punto una inteligencia práctica, son encargados por el mago para que cumplan tareas en el plano mental, tanto propio como de otras personas. Estos son los pasos para la creación de un elemental, primero debemos darle una forma acorde a su tarea mediante la imaginación, luego debemos nombrarlo, y mediante la voluntad debemos impregnarlo de su tarea para que la cumpla tal cual queremos que sea hecha. La vida del elemental debe ser fijada de antemano en su comienzo y en su final, que generalmente es cuando se consigue el objetivo.

Las larvas son entes que son creadas por la repetición en la excitación física de una persona. Generalmente se crean larvas con las adicciones, con el sexo o con el apego a diferentes conductas como pueden ser el miedo, la envidia u otras emociones. Estas larvas lo que hacen es reforzar la conducta que las creó ya que esto determina su existencia. Las larvas no son creadas conscientemente, sino que aparecen sin nosotros quererlo, se alimentan de nuestra energía y por sobre todas las cosas buscan seguir existiendo haciendo de esta manera que nos sea difícil librarnos de un mal hábito.

Finalmente está el caso de los fantasmas, que Bardon divide en dos tipos, por un lado la idea más cercana que tenemos de los fantasmas, siendo estos representaciones de personas difuntas y, que, según el autor son creadas por la mente de aquellas personas que no pueden olvidar al difunto y por, lo tanto crean y alimentan con sus emociones, el apego a un muerto, la tristeza u otras emociones son el origen y el alimento de tales fantasmas.

El segundo tipo de fantasmas, se basa en otra idea, estos son los fantasmas, que yo llamaría de obsesión, y pone ejemplos, se puede crear un fantasma que sería la idea de que somos perseguidos, teniendo en mente esto. buscamos y generalmente encontramos en el mundo material pautas que nos refuerzan al fantasma. Vemos a alguien mirándonos en la calle y pensamos que está persiguiéndonos, aunque esa persona no tenga nada que ver con nuestro fantasma/obsesión, lo alimenta. Este tipo de fantasmas va creciendo y complicando nuestra vida, ya que nos hace ver cosas en donde no las hay y de esta manera se comienza a hacer con nuestra voluntad y nuestros pensamientos. También se puede hablar de fantasmas de este tipo con las obsesiones amorosas u otras pasiones o miedos.

Aprendizaje esotérico: Práctica mágica de Bardon. Paso 4

En este artículo retomo las enseñanzas, de uno de los que considero entre los mejores magos de todos los tiempos. Bardon nos ha legado, en su "Iniciación al Hermetismo", uno de los mejores libros para aprender la magia práctica. Ya hemos expuesto en anteriores artículos los pasos 1,   2   y   3 de su camino de aprendizaje mágico.

Recomiendo encarecidamente a quien se encuentre por primera vez con estos pasos, comenzar su aprendizaje en el correcto orden, es decir, no tomar uno de los pasos sin antes haber completado con éxito y en su totalidad, el paso anterior. De no hacerse así se corren diversos riesgos, y , en el mejor de los casos, se puede terminar perdiendo el tiempo si se comienza la práctica por cualquier parte. No se puede comenzar a correr sin saber caminar primero.

No importa que les lleve mucho tiempo cada paso, pero es fundamental que se aprenda a consciencia. Recomiendo asimismo, la lectura de los dos artículos de la base teórica del curso para poder entender para qué se realizan y por qué se realizan los ejercicios.  (Ver La magia de Franz Bardon I  y II)

A partir de este paso verán que nos vamos a encontrar algunas cosas difíciles de creer, cuando comencé el curso me pasó, pero con la práctica las cosas se van aclarando y vamos entendiendo ya que nuestra consciencia comienza a expandirse.

Hechas estas aclaraciones paso a describir el paso 4 de Bardon. Como en los anteriores pasos el entrenamiento se divide en entrenamiento mágico mental, entrenamiento mágico psíquico y entrenamiento mágico físico.

Entrenamiento mágico mental. Paso 4

En este paso vamos a aprender a trasplantar nuestra consciencia hacia afuera de nosotros mismos, colocándola en objetos, animales y finalmente en seres humanos. Comenzamos con un objeto, nos sentamos relajadamente y ponemos frente a nosotros un objeto. Imagínate dentro del objeto. Siente las características del objeto, olvídate completamente que estas mirando el objeto, tú eres ese objeto, si está sobre una mesa, siente la mesa debajo de ti, imagina que ves la habitación o el lugar en donde estés desde la perspectiva de ese objeto. Para dar por cumplido este ejercicio debes poder sentirte el objeto por cinco minutos sin interrupción, sin que pase por ti ningún pensamiento que no sea sobre tu vivencia como ese objeto y, por sobre todas las cosas, olvidarte de tu cuerpo humano.

Luego de haberte trasplantado con éxito a un objeto pasaremos a hacerlo con un animal. En este caso no es necesario tener el animal delante para trasplantarnos a él. Imagina el animal que hayas elegido para realizar el ejercicio, al principio considera al animal en reposo, estas trasplantado al animal; una vez que te acostumbres y te sientas en el animal sin ninguna duda, pasa a comenzar a mover a ese animal, imagínate en él corriendo, volando o realizando otros movimientos, mira por sus ojos, huele por su hocico, siente el mar cuando nades. Debes sentirte cómodo con el animal, sentirte él, olvidarte de tu cuerpo humano. Cuando podamos sentirnos el animal en si mismo, durante cinco minutos sin interrupción se podrá pasar al siguiente y más complejo ejercicio el de trasplantar la consciencia a otro ser humano.

Al comienzo de la práctica con humanos se debe proceder con sujetos que conozcamos bien, amigos o familiares, luego de haber podido trasplantarnos a conocidos comenzaremos con desconocidos. Es recomendable cuando realicemos los ejercicios considerar una gran variedad de individuos de diferentes sexos y edades, así como razas y diferentes experiencias vitales, es decir un día nos ejercitamos con un niño, luego con un anciano de una tribu, luego con una mujer china o de otra parte, con un atleta y luego con un filósofo. Cuanta más variedad mejor.

Se debe poder sentir y pensar como la persona que nos imaginamos que somos, olvidando nuestra persona, durante cinco minutos sin pausa para dar por conseguido ese ejercicio. Si tenemos cualquier pensamiento propio, nos desconcentramos de la nueva identidad se invalida el ejercicio y hay que volver a  intentarlo desde el principio. Cuanto más se realicen estos ejercicios mejor será y se podrá dominar la técnica. Dejo al estudiante entender cual es la utilidad de estos ejercicios.

Entrenamiento mágico psíquico. Paso 4

En este paso retomaremos y ampliaremos el trabajo con los elementos que comenzamos en el paso 3. En ese paso aprendimos a tomar cada elemento a través de la respiración pulmonar y de los poros como un todo, ahora pasaremos a cargar las diferentes partes del cuerpo con el elemento que queramos. Hay dos maneras de hacerlo.

Primera técnica.

Inhalas el elemento por respiración siete veces, cada vez que inhalas imaginas que te vas cargando con la característica del elemento elegido, frío, calor, liviandad o peso. Cuando exhalas no eliminas esta sensación de frío o liviandad o lo que sea , sino que lo rediriges hacia la parte del cuerpo que deseas. Debes sentir la característica del elemento, que es el elemento en si en esa parte en concreto, hasta que decidas dejar ir nuevamente el elemento al universo que lo devolverás mediante las exhalaciones. Este ejercicio se puede hacer con todos las partes del cuerpo menos con el corazón o con el cerebro ya que puede ser peligroso. Se debe realizar el ejercicio para cada uno de los elementos en cada una de las partes corporales. Se tiene que sentir la cualidad de cada elemento en la parte elegida, mucho más concentrada que en el resto del cuerpo, para dar por finalizado el ejercicio. Esta práctica es esencial a la hora de cargar por ejemplo, las manos o las puntas de los dedos para realizar magia.

Segunda técnica.

En esta segunda manera vamos a traspasar nuestra consciencia a la parte del cuerpo que queremos trabajar, esta transferencia tiene que ser plena para que funcione. Una vez nuestra consciencia se encuentre en un brazo por ejemplo, procederemos a cargarnos con el elemento a través de la respiración, exhalando aire vacío e inhalando aire cargado con el elemento.

Una vez dominemos las técnicas anteriores, se pasará a realizar el siguiente ejercicio, vamos a cargar cada parte del cuerpo con su elemento propio. El cuerpo humano se divide en cuatro partes regidas por cada uno de los cuatro elementos, de los pies a los genitales pertenece a la tierra, todo el abdomen pertenece al agua, el tórax al aire y la cabeza al fuego. Vamos a inhalar siete veces y cargar cada parte con su elemento, una vez hayamos terminado de hacer esto, vamos a estar con los elementos cargados de dos a cinco minutos y vamos a devolver los elementos a través de la exhalación. Esta descarga se hace de manera inversa a la carga, comenzamos la carga con la parte baja y el elemento tierra y seguimos con todos los elementos en el orden de abajo a arriba y la descarga con la cabeza y el elemento fuego y de allí hacia abajo.

Este ejercicio es muy útil para el mago ya que le permite recuperar la armonía de su cuerpo tanto físico como astral con el universo y los elementos que lo componen. Al proporcionar armonía, proporciona paz y felicidad.

Entrenamiento mágico físico. Paso 4

Bardon comienza esta parte recordando que se deben seguir realizando los ejercicios físicos de los pasos anteriores, los cuales ya deberán ser parte de nuestra rutina. Como novedad en este paso se aprenderá el uso de gestos (o rituales), por ejemplo, con las manos en los trabajos mágicos. El uso de los gestos servirá para cargar de automatización una idea o deseo que queramos trabajar. Se realizará una conexión entre el gesto y lo que se quiere conseguir, esto es lo que pasa con todos los rituales, se busca que algo exterior incida y sea incidido por lo interior, por los pensamientos.

Como dice Bardon en Iniciación al Hermetismo

“el ritual tanto como la imaginación tienen que ser usados. Más tarde conduciéndolo solo con la imaginación del deseo y su realización, serás inducido sin incluso notarlo, automáticamente para usar el gesto o el ritual. Habiendo llegado a este punto, en que el deseo ha llegado a ser una función automática de tu imaginación, el proceso irá en sentido contrario: tú haces el ritual o el gesto y la imaginación o el poder en cuestión automáticamente liberará sus efectos. Esto es el real propósito del ritual, la posición o los gestos de los miembros y los dedos. Tan pronto como el ritual ha llegado a ser auto actuante con la imaginación, será suficiente para hacer el ritual solo para alcanzar el efecto o influencia que has estado deseando.”

Para que estos gestos rituales sean efectivos lo mejor es que cada mago desarrolle los suyos propios y los mantenga a buen recaudo de la curiosidad de los demás. Asociar un gesto a un objetivo hace que se refuerce la actividad sinérgica de la imaginación y del gesto.

En próximos artículos seguiremos desarrollando los pasos siguientes en el aprendizaje mágico de Franz Bardon.

Aprendizaje esotérico: Curso de concentración mental. Segunda parte.

Continuando con el curso comenzado en el anterior post, seguimos viendo los ejercicios a practicar una vez terminados los de la primera parte.

La concentración la ejercitamos sin darnos cuenta en todo momento pero esta concentración se realiza de manera aleatoria y automática. Paso a explicarme con un ejemplo, ahora mismo que están leyendo ponen su atención, se concentran en las palabras que van viendo frente a sus ojos y en el significado de las mismas. Esto es un recorte de la realidad que están viviendo ahora mismo. Los sentidos, que son la herramienta que nos comunica con el exterior, están por así decirlo en suspenso debido a que la atención esta puesta en la lectura. Si salimos de la lectura parece que de golpe comenzamos a percibir muchas más cosas, hagan el experimento, pongan la atención en el oído, por elegir uno de los sentidos, y comenzaremos a oír primero los ruidos más cercanos y más fuertes, si seguimos oyendo con atención comenzarán a aparecer los sonidos de fondo, el tráfico que se cuela por la ventana, algún pájaro cantando y si ya nos concentramos verdaderamente podremos empezar a oír nuestro corazón u otras cosas sutiles. Así pasa con todos los sentidos, generalmente no sentimos nuestra ropa rozando en la piel pero si nos concentramos en esa sensación si que la sentimos, lo mismo para el olfato y el gusto (sentidos que a diferencia de los demás pueden ser desarrollados) o el rey de los sentidos la vista.

En este curso estamos desarrollando la concentración conscientemente guiada. Dependiendo de nuestro punto de partida, si generalmente nos concentramos de manera profunda en este tipo de concentración, avanzaremos de manera más rápida en los ejercicios planteados. Con la ejercitación y la práctica continua se puede llevar la concentración a un nuevo plano que permitirá acceder a nuevas posibilidades.

Una concentración desarrollada permite ser más exactos, rápidos y precisos en nuestro diario vivir, así como facilita un importante incremento de la memoria. A nivel de desarrollo de poderes psíquicos esta es esencial, no se pueden lograr avances sin una buena concentración.

La concentración puede ser tanto dirigida “hacia afuera” en cuanto atención puesta en los estímulos que recibimos del exterior como “hacia adentro” que sería el mundo de las ideas y principalmente de las asociaciones de ideas que realizamos.

Normalmente estas asociaciones son bastante fijas para cada uno, por ejemplo yo cuando pienso en un gato pienso en pelo en el piso, ronroneos y maullidos a la hora de comer. Otras personas tendrán otras asociaciones dependiendo de sus experiencias con los gatos, aquí vemos la importancia de los sentidos y las experiencias que ellos nos hacen vivir y como todo esto genera cadenas de pensamiento. Estas cadenas de pensamiento son como surcos, sobre aquellas ideas y sus asociaciones que cuanto más los transitamos más fácil se hace el camino, así como lo contrario sucede con ideas nuevas que hay que desarrollar esas asociaciones y nos complica el transito ya que no hay surco. Como ejemplo, aquellas personas que tienen una tendencia política que asocian determinadas ideas en una determinada secuencia se les hace casi imposible ver la lógica en los razonamientos de otras corrientes ideológicas. La concentración permite cambiar esos caminos por los cuales discurren automáticamente nuestras ideas y esto es algo nada desechable.

Otra ventaja de la concentración consciente es que permite una importante reducción de esfuerzos, nos centramos en lo que queremos y no permitimos distracciones de otro tipo. Si quiero terminar de escribir este post, no atiendo el teléfono, ni las redes sociales o lo que sea que me distraiga, logrando terminar el trabajo en la mitad de tiempo ahorrando lo más precioso que todos tenemos.

Aclarado estos puntos vamos a proseguir con los ejercicios. Recuerden no comenzar con estos, hasta haber completado los anteriores, ya que perderían tiempo y esfuerzo para conseguir nulos resultados.

Ejercicio 12

En este ejercicio como en el anterior vamos a elegir un objeto y sentados cómodamente lo imaginaremos desde todos los puntos de vista posibles inclusive desde su interior. Imaginemos que estamos en el objeto, que somos el objeto, transportemos la conciencia allí. Luego de que nuestra consciencia sea como un punto en el centro mismo del objeto comenzamos a expandirla hasta que esta sea una gran esfera con el objeto en su interior. Repítase con varios objetos durante una semana.

Ejercicio 13

Vamos a evocar el objeto, que detalladamente, primero por partes y luego como un todo, hemos trabajado en los ejercicios anteriores (recuerdan que podía ser un retrato o un paisaje) . Sin tenerlo delante lo evocaremos visualmente con lujo de detalles, visualizando todas sus características. Ayuda nombrar en voz alta lo que vamos a recordar.

Ejercicio 14

Aquí vamos a comenzar a entrenarnos en recordar objetos sin la mediación de las palabras. Solo la imagen del objeto. Esto puede parecer más fácil de lo que es. Nuestra tendencia como humanos es a pensar con palabras, nuestro discurso interior describe algo y ello sustituye a la imagen. Pues ahora solo imágenes están permitidas. Este entrenamiento es esencial para cuando se necesita pensar sobre cosas relativas al mundo de las experiencias transcendentales, psíquicas o espirituales para las cuales muchas veces no hay palabras que puedan contener esas verdades. La palabra es un símbolo que mediatiza la experiencia con el objeto, por lo cual se hace necesario tener la posibilidad de eliminarlas cuando queramos a voluntad. Una vez que tengamos una imagen, por ejemplo de una vaca vamos a irla cambiando de a poco, primero puede ser la forma del cuerpo, luego el color, luego la cabeza , etc. hasta visualizar a un caballo. Trabajaremos con estas imágenes fluidas durante un tiempo sin utilizar palabras para nada.

Ejercicio 15

En este ejercicio imaginaremos a un animal. Lo veremos en todos su detalles desde afuera y desde adentro, desde todos los ángulos de vista posibles a nivel físico, luego intentaremos imaginarnos sus pensamientos, su interior, sus apetencias y sentimientos, así como su alma y mente. Intentaremos visualizar al animal como carne y espíritu.

Ejercicio 16

Para la realización de este ejercicio debemos seleccionar un tema abstracto, puede ser la libertad, la armonía o algo similar. Hagamos un análisis de estos conceptos, veamos su concepto, su diversidad, como se manifiestan, etc. luego de analizar todas las categorías que nos vengan a la mente, unamos todo nuevamente en una única idea.

Pensemos en los colores, ¿qué tienen todos en común?, ¿qué determina lo que es un color? Quedémonos con esta idea abstracta de color y eliminemos los ejemplos individuales, es decir no visualicemos el rojo o el verde sino la idea abstracta que los une. Hagamos lo mismo con el calor. La idea es poder ver más allá de lo perceptible que puede ser un color y captar la idea abstracta detrás.

Ejercicio 17

Cómodamente ubicados, pensemos en conceptos abstractos como la verdad, por ejemplo. Estos pensamientos no deben consistir en palabras solo en imágenes. El trabajar con ideas abstractas e imágenes sin palabras nos comienza paulatinamente a abrir los canales de la intuición.

Este último ejercicio está en el limite que linda con una práctica meditativa.

Los ejercicios planteados en este curso se gradúan según su grado de complejidad. Quien esté interesado en desarrollar la herramienta de la concentración para mejorar su vida diaria y no piense en dar el salto a facultades psíquicas ni se esté preparando para una práctica esotérica u ocultista, le recomiendo que llegue hasta el ejercicio numero 10. A partir del 11 ya es un entrenamiento más avanzado y que requiere mayor cuidado para que sea completamente seguro. Estaríamos trabajando en cambios mentales y de percepción que pueden provocar resultados un poco desconcertantes en aquellos que no estén del todo preparados.

Muy buena suerte a todos, quien quiera compartir sus experiencias o consultarme algún detalle, les invito a que dejen su mensaje en los comentarios.

Aprendizaje esotérico: Curso de concentración mental. Primera parte.

Curso de concentración mental. Primera parte.

En este post vamos a comenzar a introducirnos en la práctica de la concentración mental, básica para cualquier desarrollo mágico y que nos aporta múltiples beneficios en nuestro día a día.

Concentración mental concepto y beneficios.

Para conseguir lo que nos propongamos, sea esto un desarrollo mágico, mejorar laboralmente, o lo que sea que se elija se debe tener un gran poder de concentración.

La concentración en si misma no es un fin, sino que debe ser desarrollada como una herramienta útil que nos facilitará la consecución de los objetivos que nos planteemos en la vida.

Esta debe actuar en tres áreas la concentración de pensamiento, la de sentimiento y la de acción. Nada se logra si pensamos de una manera, sentimos de otra y luego no actuamos en linea a las otras dos.

La concentración mental es la habilidad y la conducta de poder centrar nuestro pensamiento en aquello que hemos definido previamente sin permitir que la mente divague libremente, ya sea por pensamientos totalmente ajenos que nos asaltan, como por pensamientos que ha pesar de tener alguna relación sobre el objeto de nuestra concentración, nos desvían del propósito inicial. No es lo mismo pensar - que se logra cuando estamos concentrados en algo especifico - a el divagar mental, que es lo que hacemos normalmente en donde los pensamientos saltan de un tema a otro continuamente.  Este vagar es parecido a lo que pasa cuando iniciamos una búsqueda en internet y vamos pinchando en cosas que nos llaman la atención y al final no sabemos ni que era lo que buscábamos en un principio.

La concentración nos permite aclarar la mente, sacar todo lo innecesario a aquello que queremos pensar, avanzar en los argumentos o ideas que sea necesario tratar y ser mucho más eficientes en la tarea que nos propongamos.

Alcanzar un buen grado de concentración nos permite ser mucho más productivos en cualquier cosa que hagamos, logrando en pocos minutos el trabajo de horas, ademas de esto, generalmente, el producto final es de mejor calidad que el realizado en otras condiciones.Una de las metas principales de la concentración es poder llevar un pensamiento, una idea desde el punto A al punto B de la manera más rápida posible, sin pérdida de tiempo ni de cualquier otro recurso.

El enfocarnos en un tema también proporciona visiones alternativas a los problemas, abriendo nuevas vías de solución, nos permite ser más creativos, eficaces y eficientes. El ahorro de tiempo logrado mediante la concentración aplicada compensa exponencialmente el tiempo invertido en los ejercicios que a continuación se detallan.

Este curso está dividido en ejercicios a desarrollar en periodos de semanas, la mayoría de una semana y otros que se terminan cuando se logra determinado objetivo. Estos ejercicios van de la concentración más aplicada a temas del día a día hasta el limite con la meditación trascendental y la contemplación que serán tema de otro post. Existe una importante diferencia entre la concentración en el cual ponemos el foco en algo olvidándonos de lo demás y la meditación que abarca el universo. La contracción es la concentración y la expansión es la meditación.

Espero que disfruten estos ejercicios y puedan muy pronto acceder a los frutos de una concentración educada. La observación va de la mano con la concentración, a medida que se desarrolle la concentración nos iremos mejorando como observadores detallados y exactos.

Los ejercicios que aquí presento toman como base los desarrollados por Ernest Wood en su libro “Curso práctico de concentración mental” así como ideas que yo he desarrollado educando mi concentración personal. No presento todos sus ejercicios ni son exactamente iguales, recomiendo la lectura de su libro en donde se podrá profundizar en el tema de la concentración mental.

Ejercicios de concentración mental.

Para la realización de estos ejercicios se recomienda estar en un lugar tranquilo sin interrupciones y en donde podamos estar cómodamente sentados, esto es esencial en los primeros tiempos del entrenamiento con el tiempo y nuestra concentración ya más educada se podrán realizar en cualquier situación.

Es conveniente llevar registros escritos de nuestros ejercicios y sus resultados .

Es importante cuando se realicen estos ejercicios que la atención sea relajada, no sirve de nada tensionar el cuerpo, apretar los ojos o la mandíbula o lo que sea. La concentración, la observación y sus ejercicios deben ser realizados con una relajación corporal buena. Si están muy tensos antes de realizar los ejercicios es mejor relajarse.

También es útil poner una hora fija para la realización de los ejercicios y atenernos a la misma. Media hora es una buena cantidad de tiempo para la práctica diaria. Los ejercicios deben ser hechos en la secuencia indicada.

Ejercicio 1

Mire un objeto durante unos minutos, luego cierre los ojos y visualice ese objeto, verá como a los pocos minutos la mente tiende a desviarse y pensar en otras cosas. Anote cuanto tiempo pudo estar hasta que aparecieron pensamientos diferentes al objeto y en que se encontró pensando. Practique este ejercicio durante una semana.

Ejercicio 2

Haciendo el ejercicio anterior cada vez que nos desviemos en nuestros pensamientos debemos obligarnos a volver a él. Se puede realizar con el ejercicio anterior combinándolos durante una semana.

Ejercicio 3

Antes de sentarnos debemos establecer en que vamos a pensar, seguimos en este momento todavía restringiéndonos a objetos materiales simples. A partir de este objeto debemos pensar en cosas relacionadas con el él, por ejemplo pensamos en una taza, pensamos en que esta hecha, de que materiales, quien la hizo, colores, tazas que tuvimos en nuestra vida, etc. Cada una de estas categorías debemos agotarlas antes de comenzar con la otra, por ejemplo: si la categoría es "la de tazas que tuve en mi vida" pensar en todas antes de emprender la categoría de materiales.

Siempre debemos cuidar de volver a la taza original y no mezclar categorías. Con esto disciplinaremos a la mente a pensar por los caminos que nos proponemos sin salirnos de ellos y siempre volviendo a el tema original. Se recomienda practicar este ejercicio durante dos semanas.

Ejercicio 4

Este ejercicio nos servirá para entrenar la mente para ir de un punto a otro y relacionar ideas sin distraernos del objetivo inicial. Abran un libro y al azar anoten la primera palabra que vean, luego hagan lo mismo con una segunda. Realicen la historia que lleva de una palabra o otra. Por ejemplo encontramos primero la palabra pez y luego la palabra biblioteca. Empezamos a desarrollar la historia de que cuando pescaron un pez en la ribera del río X conocieron a cierta persona que estaba trabajando el la biblioteca del pueblo. Este es un ejemplo muy simple pueden ser muchos más pasos intermedios. Lo importante es no desviarse de la meta a la que deben llegar aunque esto lleve una gran cantidad de pasos intermedios. Nuestra atención debe pasar de un escalón a otro (de las múltiples opciones que nos ofrece nuestra mente) guiado por nuestro objetivo último.

Este ejercicio sirve para mantener la atención y la concentración en vías de pensamiento extensas sin distracciones, ademas de fortalecer la voluntad como hacen, en general todos los ejercicios de concentración.

Ejercicio 5

Sentados calmadamente recorramos con la mirada la habitación en la que estemos con todas las cosas que contiene, intentando retener la mayor cantidad de detalles. Cerramos los ojos e intentamos recordar todas las cosas que vimos en el orden que las vimos y con la mayor profusión de detalles. Una semana de practica.

Ejercicio 6

Nos relajamos, nos sentamos y recordamos un recorrido que hayamos hecho una buena cantidad de veces, puede ser el camino de nuestra casa al supermercado o al colegio de los niños. Hacemos el recorrido completo de ida y vuelta en nuestra mente. No nos desviamos para nada. Esto ejercita a que la mente no se disperse y siga una sucesión de pensamientos no elegidos libremente ni espontáneamente. Una semana.

Ejercicio 7

Ahora aparte de recorrer un camino vamos a revivir en nuestra mente una experiencia que hayamos tenido. No tiene por que ser algo especial. Podemos visualizar todo lo que hemos hecho en esa mañana teniendo en cuenta la mayor cantidad de detalles. Cada vez que aparezca un pensamiento que no pertenezca a esta recolección de hechos hay que suprimirlo. Una semana.

Ejercicio 8

Siguiendo con nuestros paseos con la imaginación y la memoria por lugares conocidos, vamos esta vez a pararnos en un edificio por el cual pasemos habitualmente. Recordemos que estos recorridos mentales se basan en recorridos hechos en la realidad. De ese edificio elegido intentaremos recordar todos sus detalles, hasta el más mínimo, su color , las sombras que se forman, las lineas, los pisos que tiene, como es el portal, si tiene detalles arquitectónicos como molduras, cornisas, así como todo lo que puedan recordar. No se asombren si de lugares por los que pasan habitualmente no logran recordar muchos detalles. Lo importante de este ejercicio es hacernos ver que nuestra atención en general es bastante inexacta. La próxima vez que se pase por ese edificio intente mirarlo de manera atenta, concentrada y podrá ver una multitud de detalles que pasaron desapercibidos durante años. Este ejercicio nos enseñara a mirar de otra manera y entrenar nuestra percepción con beneficios enormes.

Ejercicio 9

Se trata en este ejercicio traer a nuestra mente la imagen, puede ser de una habitación o de una persona e intentar recordar los detalles de la misma. Verán que a medida que se centren en una porción, en un detalle de la imagen, esta se hará más exacta mientras el resto parece difuminarse.

Por dos semana o lo que les lleve, tomen una imagen, puede ser un retrato de una persona y vayan fijando detalles de la misma también pueden utilizar una foto de un paisaje, cada día prueben a recordar una porción de la imagen. Al finalizar el ejercicio deberán recordar con igual exactitud la imagen entera.

Ejercicio 10

En este ejercicio pasaremos a profundizar el ejercicio anterior. Elijamos otra figura y recordémosla por partes, trabajando con cada porción unos días y luego paseemos mentalmente por esa imagen, aplicando una especie de lupa que nos enfoque en secciones que veremos con todos los detalles. Finalmente recordaremos la imagen con todos los detalles viéndola en su totalidad, es decir verla completa con el nivel de detalle que podemos ver cuando enfocábamos en cada porción de la misma.

Ejercicio 11

En esta ocasión lo que se propone es colocar un objeto a metro o metro y medio de ti en el centro de la habitación si es posible. Lo examinamos detenidamente y luego con los ojos cerrados nos imaginamos viéndolo desde donde estamos realmente mirándolo, hasta aquí es similar a otros ejercicios, pero a continuación ,visualiza el objeto desde la perspectiva opuesta o sea si miramos algo de adelante ahora lo miramos desde atrás. Luego de poder haber visualizado el objeto de atrás y de adelante, debemos imaginarnos que lo vemos de los dos lados a la vez. Para hacer esto debemos imaginarnos que estamos colocados en dos puntos de la habitación a la vez, desde uno es imposible. A continuación imaginemos que vemos el objeto desde arriba, nosotros colocados en el techo. Luego desde abajo. Una vez lo hayamos visto de todas las perspectivas fundamos la imagen en una sola como si lo viéramos de todas las perspectivas a la vez sin pensar desde dónde lo veamos. Este último ejercicio es donde se da el salto de complejidad por lo que es conveniente realizarlo después de terminar todos los anteriores.

La mente debe aprender a obedecer a la voluntad. La mente está repleta de recuerdos, sensaciones, experiencias que generan a su vez emociones de manera incontrolada. Dominando el pensamiento, haciendo que el pensamiento solo vaya por los derroteros que elegimos podemos controlar la ansiedad, los pensamientos obsesivos, las emociones perjudiciales que nos asaltan, así como también los asaltos de los sentidos, los sonidos que nos llaman la atención, los deseos y las apetencias que lo sensorial despierta. Pudiendo mantener a raya todos estos aspectos se logra una calma nunca antes experimentada.

En próximos posts iremos ampliando este curso con nuevos ejercicios y profundizando en el tema de la concentración mental.

Aprendizaje esotérico: Práctica Mágica de Bardon. Paso 3.

Las cualidades necesarias para el Mago son la voluntad, el conocimiento, el osar y la discreción o silencio. La voluntad y su fuerza nos da la constancia, la perseverancia y el combustible para practicar todos los días. 

La práctica constante de los conocimientos adquiridos es el fundamento de la efectividad. 

El ser osado probar nuevas cosas, aprender a arriesgarse es otro de los pilares del mago, este no debe tener miedo ni arredrarse ante ningún tema. 

La discreción, el silencio con respecto a todo lo relacionado a sus prácticas, el no comentar sus éxitos o fracasos es fundamental. Muchas veces este silencio es básico para poder alcanzar los logros. 

Por último, el conocimiento es en lo que se basa todo lo demás, el conocimiento guía a la voluntad, posibilita el osar e indica la conducta necesaria para desarrollarnos como magos.

Entrenamiento mágico mental . Paso 3

Luego de superados los ejercicios del punto 2 se va a profundizar en las técnicas de concentración agregando sentidos a los ejercicios, es decir haciendo ejercicios visuales y auditivos a la vez. También se van a hacer ejercicios con los ojos cerrados y los ojos abiertos y agregando seres vivos y seres vivos en movimiento.

Colócate en una posición cómoda y relajada para realizar estos ejercicios.

Ejercicio 1: Imagina un reloj colgado de la pared con el péndulo en movimiento. Agrégale el sonido del tic tac. Mantén la imagen y el sonido por cinco minutos, sin distracciones y se habrá conseguido el objetivo. Practica con varios “escenarios” un río corriendo, el viento en un campo de trigo o lo que nos guste imaginarnos.

Ejercicio 2: Ahora agrega el tacto a los ejercicios, toca el agua del río, o las espigas de trigo. Mantén la concentración durante cinco minutos.

Practica estos ejercicios a diario, incluyendo progresivamente los diferentes sentidos.

Ejercicio 3: A continuación, imagina una acción de un lugar conocido, puede ser una calle o cualquier otro que se elija mantenlo cinco minutos sin distracciones comprometiendo varios sentidos. Luego de practicarlo con los ojos cerrados pasamos a hacerlo con los ojos abiertos, debemos poder mantener la imagen, creada desde varios sentidos, viéndola delante de nuestros ojos y sin ver la realidad circundante.

Ejercicio 4: Hacemos lo mismo con un lugar desconocido que creemos nosotros.

Ejercicio 5: Luego de imaginarnos los objetos y los lugares vamos a incorporar animales en movimiento. Vamos a hacerlo primero con los ojos cerrados y luego con ellos abiertos. Con cinco minutos sin interrupciones está logrado.

Ejercicio 6: Después de los animales, pasamos a los seres humanos, comenzamos ejercitándonos con conocidos y luego lo hacemos con gente desconocida. Primero con ojos cerrados y luego con ojos abiertos. Integra progresivamente otros sentidos luego de lo visual, oye sus voces, etc.

Todos estos ejercicios deben ser realizados en el orden en que se listan, no realizando ninguno sin antes no haber completado el anterior.

Este entrenamiento es fundamental para alcanzar un desarrollo mágico. Aparte de mejorar la concentración estos ejercicios mejoran todas las cualidades mentales necesarias para el mago, tales como la imaginación, la visualización, la transmisión de pensamientos, etc.

Entrenamiento mágico psíquico. Paso 3

Luego de haber completado lo propuesto en los dos primeros pasos, y habiendo conseguido equilibrar los elementos en nuestro carácter, podemos comenzar a trabajar con los elementos. 

La idea en este paso es adquirir las cualidades básicas de los elementos, produciéndolos y disolviéndolos en el cuerpo.

Nos colocamos para todos ellos en una posición cómoda, la que hayamos elegido en el paso 1.

Ejercicio 1. En este momento vamos a trabajar el elemento fuego. Imagínate dentro de una bola de fuego que abarca todo el universo. Respira ese fuego, por la nariz como por los poros. Llénate del elemento en cada inspiración y vacíate en cada espiración. El calor y la expansión deben crecer con cada respiración. Comienza con siete inhalaciones y siete exhalaciones. Veinte respiraciones o treinta serían el máximo que podríamos practicar. Sentiremos el aumento del calor a nivel material en el cuerpo. Debemos entonces eliminar nuevamente a través de la respiración el elemento del fuego hasta que no quede más en nuestro cuerpo. La sensación de calor debe terminar.

Ejercicio 2. Con el elemento aire vamos a trabajar igual que con el fuego. Debemos imaginarnos en un espacio vacío, solo lleno de aire y nosotros en el centro respirando y sintiéndonos cada vez más grandes y livianos. Comenzamos con siete respiraciones y vamos subiendo hasta un máximo de cuarenta.

Ejercicio 3. Imagínate que todo el universo es un océano infinito. Tú estás en el centro de este océano. Respiraras agua por la nariz y por los poros, te llenaras y te vaciaras, sentirás el frescor del agua. Ese frescor con las siguientes respiraciones se convertirá en frío, sentirás ese frío en el cuerpo. Disuelve el elemento exhalándolo hasta que no quede más en el cuerpo y recuperaras tu temperatura normal. Este ejercicio debes comenzarlo, al igual que los demás, con siete respiraciones completas e ir subiendo de a una por día. No sobrepasar los veinte minutos.

Ejercicio 4. El elemento tierra lo vamos a experimentar de la misma manera que los tres anteriores, a través de la respiración del cuerpo completo del elemento. Nos imaginamos el universo entero de tierra y nosotros en el medio. Con cada respiración nos sentiremos cada vez más pesados, más densos. Siete respiraciones y vamos subiendo hasta un máximo de veinte minutos.

A cada elemento se le asocia un color (fuego – rojo; aire - azul celeste; agua - azul verdoso; tierra- negro, marrón, terracota) podemos a cada una de los ejercicios agregarles tales colores.

Al finalizar estos ejercicios se podrá por ejemplo poder hacer variar la temperatura de nuestro cuerpo a voluntad con el fuego y el agua.

Entrenamiento mágico físico. Paso 3

Luego de dominar la respiración por los poros, o sea por todo el cuerpo, tenemos que ser capaces de poder dirigir esta actividad a porciones específicas de nuestro cuerpo. 

Esto permite trabajar con partes del cuerpo que lo necesiten revitalizándolas y cargándolas de fuerza vital desde el universo.

Ejercicio 1: Nos ponemos cómodos y relajados. Llevamos nuestra atención por ejemplo a la pierna derecha. Transferimos nuestra conciencia a esa pierna y comenzamos a inhalar y exhalar desde esa pierna. Sentimos como esta parte de nuestro cuerpo toma el poder vital desde el universo. Hacemos siete respiraciones y pasamos a otra parte del cuerpo hasta completar las siete respiraciones con cada órgano o parte de nuestro cuerpo. Esto nos permite restaurar y cargar de fuerza vital las zonas en donde es necesario, mejorando nuestra salud.

Ejercicio 2: Relajados y cómodos, comenzamos a respirar cargando de energía vital todo nuestro cuerpo, vemos como entra la misma procedente del universo con cada inhalación, cuando exhalamos no pensamos ni visualizamos nada, conservando la energía inhalada. Con cada inspiración nos llenamos cada vez más de fuerza vital hasta que la sintamos como un calor que se irradia alrededor del cuerpo y se va haciendo cada vez más extensa, teniendo nuestro cuerpo una posición central. Luego si no se quiere mantener esta energía se la va dejando salir con cada exhalación, inhalamos aire puro sin energía y exhalamos esta energía. Comenzamos con siete respiraciones y practicamos hasta alcanzar los veinte minutos.

Este ejercicio es ideal para tomar energía del universo para realizar aquellas actividades que necesiten mucha energía como puede ser ayudar en la recuperación de un enfermo, actividades de telepatía u otras prácticas mágicas.

Aprendizaje esotérico :Práctica mágica de Bardon. Paso 2.

Bueno, aquí estamos con el paso dos, recuerdo encarecidamente a aquellos que aterricen en esta página que es fundamental antes de comenzar a realizar ningún ejercicio leer los posts anteriores sobre la parte teórica de Franz Bardon y el paso 1. Una vez realizado los ejercicios del paso 1 recién se puede comenzar con los del 2. Hacer los del dos sin hacer los del primer paso será una perdida de tiempo ya que no se logrará nada.

Este paso, así como los siguientes, se divide el trabajo en tres áreas, la parte física, la psíquica y la mental.

Entrenamiento mágico mental. Paso 2

Dentro de este apartado veremos los ejercicios de autosugestión y los de concentración.

Ejercicios de autosugestión.

La autosugestión es la capacidad de sugestionarse a uno mismo, en este caso con afirmaciones, que realizamos a fin de alcanzar determinados objetivos. El inconsciente es una parte de nosotros fundamental, que generalmente no se toma en cuenta tanto como se debería. Es aquí donde se asientan nuestras emociones, sentimientos, gustos y disgustos. Si pretendemos cambiarnos como personas, los aspectos inconscientes deben ser tomados en cuenta y modificados. Rasgos de nuestro carácter, hábitos, inclinaciones etc. pueden ser modificadas a partir de la autosugestión con afirmaciones.

¿Cómo hacerlo?

Primero debemos redactas nuestra afirmación según lo que queramos conseguir. Esta afirmación deberá redactarse en tiempo presente y de ser posible ser breve.  Por ejemplo “yo estoy saludable” “me desagrada el alcohol”, etc.

Segundo debemos repetir esta afirmación muchas veces, Bardon propone mínimo 40 veces y se recomienda que se haga antes de dormir o justo después de levantarse para que sean más efectivas y la sugerencia cale más rápido en el inconsciente. Se pueden repetir las afirmaciones más veces durante el transcurso del día si se quiere acelerar el proceso. 

Podemos usar una grabación para escuchar las repeticiones, pero debemos concentrarnos en las mismas cuando las escuchamos, o sea no divagar mentalmente. 

Si nos dormimos mientras estamos haciendo las repeticiones no importa, esto hasta puede ayudar a que la frase se grabe en el inconsciente con más rapidez.

Ejercicios de concentración.

Estos ejercicios tienen como objetivo desarrollar la concentración como forma de fortalecer la voluntad. Uno de los ejercicios propuestos trata de tomar un objeto y mirarlo detenidamente por unos minutos luego cerrar los ojos y recordarlo de manera precisa sin tener ningún otro pensamiento. Puedes anotar o usar cuentas para ver cuantas veces te distraes en 10 minutos, la idea es que con el paso de los días y las practicas cada vez te distraigas menos. El objetivo de este ejercicio es alcanzado cuando puedes visualizar el objeto con los ojos cerrados y sin ninguna distracción por cinco minutos ininterrumpidamente.

El segundo ejercicio es visualizar el objeto con los ojos abiertos, imaginándonos que está flotando a la altura de los ojos, la visualización debe ser realista. El objetivo se alcanza cuando puedes ver el objeto flotando durante cinco minutos sin ninguna interrupción y sin notar nada más de tu entorno.

El tercer ejercicio se basa en el sentido del oído, debemos imaginarnos el tic tac de un reloj y no oír nada más, ni pensar en nada más. Es importante no ver con la imaginación nada más, ni siquiera el reloj del que parte el sonido. Cuando seamos capaces de centrarnos solo en este sonido, u otro sonido repetitivo que elijamos, por cinco minutos habremos completado el ejercicio.

A continuación, nos ejercitaremos de manera igual con sensaciones como hambre, frío, calor, etc. sin permitirnos ninguna imagen pictórica. Luego trabajaremos el olfato de la misma manera y finalmente el gusto. Todos estos ejercicios son conseguidos cuando estemos experimentando lo buscado, olor, sabor o lo que sea, durante cinco minutos sin interrupciones de ningún tipo ni de otros sentidos ni de nuestro entorno.

Estos ejercicios son fundamentales para desarrollar la concentración y afinar los sentidos en vista a la próxima práctica mágica.

Entrenamiento mágico psíquico. Paso 2

En el paso 1 (ver post) habíamos realizado los espejos "negro y blanco" a fin de conocernos más profundamente. Ahora vamos a trabajar con ellos, primero vamos a ver que poder elemental es el que prevalece, tanto en la parte positiva como en la negativa, y buscar conseguir un equilibrio entre los elementos. 

¿Cómo se hace esto? Por ejemplo, si somos una persona iracunda y esta característica prevalece sobre otras, esto nos dice que el elemento fuego esta presente en demasía, por lo que debemos intentar, mediante la voluntad, controlar esta característica. El equilibrio elemental tiene que existir en el astral a fin de posibilitar un desarrollo mágico.

Según el grado de voluntad que tengamos vamos a comenzar con aquellas características más importantes de nuestro ser o comenzaremos solucionando pequeños fallos hasta que nuestra voluntad se fortalezca lo suficiente para poder afrontar los grandes retos.

Para realizar estos cambios se pueden utilizar varias herramientas que ayuden a la voluntad como ser el uso de las autosugestiones, de las cuales ya hemos hablado. Las autosugestiones pueden ayudarnos a eliminar malos hábitos generados por elementos descontrolados o conseguir nuevos hábitos propios de aquello contrario a lo que queremos eliminar y, de esta manera, lo neutralizamos. También es primordial estar atentos a nuestra conducta y eliminar las conductas no deseadas desde el comienzo para equilibrar los elementos.

Entrenamiento mágico físico. Paso 2

En esta parte vamos a sumar a las prácticas del paso 1 otras tareas. Es importante mantener las anteriores, baño con agua fría, frotes en el cuerpo, magia del agua, etc. (ver post anterior) y acumular las nuevas propias de este paso.

Lo principal de este paso es el ejercicio de la respiración por los poros, esto ayuda a mejorar la salud física, las pautas anteriores de higiene van a posibilitar la realización de este ejercicio, no lo hagamos sin haber puesto en práctica lo anterior por lo menos durante un mes.

Para la realización de este ejercicio siéntese cómodamente y relájese. Con cada inspiración y espiración sienta que no solo absorbe aire por la nariz y los pulmones, sino sienta que cada poro realiza la misma labor. Visualice el aire entrando y saliendo por los poros. Sienta como entra la energía presente en el aire, en el principio etérico, en todo su cuerpo. 

De mi experiencia personal he de decir que este ejercicio me resultaba mejor si lo hacia luego del baño y el frotado del cuerpo con esponja o cepillo y permanecía con poca ropa o desnuda. Cada uno verá cómo le resulta mejor.

Una vez desarrollada esta respiración con el cuerpo completo, podemos utilizarla para respirar un deseo, como se planteó en el paso anterior. O si nos proponemos con cada exhalación librarnos de cosas que no deseamos.

El siguiente ejercicio propuesto por Bardon es el de aprender a sentarnos sin movernos. Parece sencillo ¿no? Pues no lo es tanto y debemos esforzarnos para su realización. 

Nos sentamos en una silla que nos permita tener la columna perfectamente derecha con las manos descansando en los muslos y procedemos a relajarnos. Cuando se alcance la inmovilidad perfecta, solo se puede pestañear si prefieren tener los ojos abiertos, durante treinta minutos sin interrupciones se habrá conseguido el ejercicio. Cualquier movimiento, voluntario o involuntario invalida el ejercicio. A partir de los cinco minutos de inmovilidad vamos agregando cada día un minuto hasta alcanzar los treinta, que es donde se habrá completado el ejercicio. 

El propósito de este ejercicio es el desarrollo de la voluntad y el conseguir una posición en que podamos trabajar mágicamente sin que el cuerpo se haga presente, sin que pensemos en él o requiera nuestra atención.

Otros ejercicios que podemos hacer para fortalecer la voluntad es la de posponer una recompensa por ejemplo si tenemos hambre esperar una hora más antes de comer; podemos obligarnos a hacer las cosas de diferentes maneras si somos apurados obligarnos a ir lentos o si somos lentos hacerlo más rápidamente. 

Lo importante es que la voluntad se ponga por encima de las emociones y los hábitos, cada uno puede desarrollar sus propios ejercicios.

Una vez que hayamos terminado todos los ejercicios propuestos en este paso se podrá proceder a los ejercicios del siguiente, nunca antes, ya que de hacerlo así será un tiempo perdido.